不知道大家有没有一种感觉，明明有时候我肚子一点都不饿，但我就是嘴馋，就是想吃点什么。这到底是为什么呢？接下来嘉友将为大家解答这个千古疑问。

要知道目前社会节奏加快，我们面临的压力越来越重，当压力到达临界点无处释放时我们会产生一种“焦虑感”，这种“焦虑感”会促使你寻求一个释放压力的突破口。而外界美食的诱惑层出不穷，零食的新意千奇百怪。人们在面临这些诱惑的时候往往把持不住，美味的食品对于我们的感官体验是美好的，不光可以转移注意力，还能有效缓解面临的一切压力。可谓一举多得，既满足了舌尖，又舒缓了压力。

这一种现象在心理学上称为“情绪化进食”，指的是我们日常生活中的饮食习惯随着心情的变化而变化。其中还有一些负面情绪比如不开心、紧张、压力大、焦虑、生气、伤心等，这些负面情绪或多或少会影响到你的生活规律。这时候如果通过一些释放压力、舒缓精神的行为，比如吃东西，喝饮料等，就会产生情绪的突发性变化，而这些突发性变化可以用来平衡我们的负面情绪，以便再次达到高兴的心情。所以当我们不开心的时候，就特别的想吃东西，就是这个原理。

但是这样随心所欲的饮食习惯，可能会导致我们的体重急剧飙升，胃负担加重，因此肥胖问题也就接踵而至了。加上白领工作者工作之时，桌上或多或少都会有一些零食。这些零食往往热量高，易上火，吃着不饱肚，而且也好吃。白领们吃完这些小零食依然继续坐着，热量无法消化囤积在肚子里，职业小肚子从此诞生。所以高喊着要减肥的小仙女们，可一定要控制住久坐办公时候想吃零食的冲动。

话虽如此，那到底有什么办法可以遏制住这种冲动呢？答案当然是有的，我们可以从根源上杜绝所有的零食，达到抑制“情绪化进食”的可能性。如果做不到，不妨尝试一些健康、低油低脂肪的小零食。比如水果、面包、粗纤维饼干、嘉友1MM土豆饼干等，而且吃完也记得要站起来伸个懒腰或者多走两步喔。

嘉友1MM土豆饼干，甄选山东滕州的新鲜土豆制作而成，每一片饼干的土豆含量高达18%，慢火烘烤，精密挤压，饼干厚度仅有一毫米，坚持低油低脂同时保有清脆口感的匠心工艺，带给你非同一般的薄脆体验。

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